Σάββατο, 12 Αυγούστου 2017

ΠΑΜΠΟΛΛΕΣ ΟΙ ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΚΤΙΝΙΔΙΟΥ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ!



ΠΑΜΠΟΛΛΕΣ ΟΙ ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ

ΑΚΤΙΝΙΔΙΟΥ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ!

 

Το ακτινίδιο είναι το πλουσιότερο φρούτο σε Βιταμίνη C , παρόλο που οι περισσότεροι θεωρούν λανθασμένα το πορτοκάλι.

Η κατανάλωση ενός και μόνο ακτινιδίου καλύπτει τις ανάγκες μας σ αυτήν την βιταμίνη. Αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθάει στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών και στην παραγωγή κολλαγόνου, για την διατήρηση της υγείας του δέρματος. Είναι πηγή των λιποδιαλυτών Βιταμινών Α και Ε που με την σειρά τους επιβραδύνουν την διαδικασία γήρανσης και προστατεύουν τα κύτταρα από τις φθορές. Άλλες σημαντικές βιταμίνες στο ακτινίδιο είναι του συμπλέγματος Β που βοηθούν σε μεγάλο βαθμό στην υγιή λειτουργία του εγκεφάλου αλλά και το φυλλικό οξύ το οποίο παρεμποδίζει τις γενετικές ανωμαλίες στα έμβρυα. Παράλληλα με τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία κατέχουν υψηλή θέση στην θρεπτική αξία του ακτινιδίου. Τα πιο σημαντικά από αυτά είναι το Κάλιο, το Μσγνήσιο, το Ασβέστιο, ο Φώσφορος, ο Σίδηρος, ο Χαλκός και ο Ψευδάργυρος. Τέλος σημειώστε πως η Βιταμίνη C που περιέχει το ακτινίδιο, βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση του Σιδήρου!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου